本篇内容已原创发布在尊龙凯时公众号，更多精彩内容，请关注公众号“尊龙凯时”！新学期开始，又是怀揣理想设定目标的季节~ 回顾去年的目标，是否很多承诺都未能兑现呢？

01 去年立下的目标

去年的你信心满满：“我绝不投向低刊！”于是，开始了疯狂的实验和论文撰写，甚至在梦中也在思考如何打动审稿人。然而，现实却常常不如人意——实验数据难以获取，写作进度缓慢，审稿人的意见尖锐……几个月过去，手中那篇论文依然处于修改状态……

去年你立志“每天读一篇生物医学文献，时刻掌握最新动态！”可是，实验、论文、组会等任务接踵而来，这些文献的阅读只能一再拖延。

去年的你发誓：“一定要保持健康的作息！”然而，实验进度不等人，论文的截止日期更是压得人喘不过气。你总是希望将每个细节做到最好，结果就是时间总是不够……

去年的你决心“今天一定要去健身房！”然而，实验数据出现了问题，不得不加班到深夜。当走出实验室时，健身房早已关门，只能将健身计划再推到明天。

02 新一年如何设定目标才能不倒

新的一年，别急着立下宏伟、模糊且难以实现的目标。可以尝试从小的变化开始，比如养成一个良好的习惯，小步前进也是进步！

• 尊龙凯时认为，顶尖刊物的发表不是一蹴而就的，与其紧盯顶尖刊物，不如先专注于写好一篇引言或完成一篇综述，达成小目标同样让人感到成就感！
• 与其单纯追求数量，不如精读几篇质量高的文献——毕竟，阅读一篇顶尖刊物的文献，胜过阅读十篇普通刊物的文献！
• “早睡早起”不一定适合所有科研工作者，高效管理时间才是关键！并非一定要早晨6点起床，只要能够保持1小时的高效状态，也能获得巨大的产出。
• 与其强迫自己去健身房，不如在实验室间隙做些拉伸，利用工作间隙活动一下，放松心情，这样的运动量或许更有利于久坐后疲惫的身体。

2025年，科研工作者的目标依然高高挂起，但我们的心态更加积极、更加稳定。目标倒下并不可怕，只要我们还在前行，就能不断成长！

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